<pتقریباً ۷۵ درصد زنان حداقل یک بار در طول زندگی خود به عفونت قارچی واژن مبتلا می‌شوند و نیمی از آن‌ها بیش از یک بار این مشکل را تجربه می‌کنند. برخی شرایط مانند بارداری، دیابت، ضعف سیستم ایمنی، مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها، استفاده از قرص‌های ضدبارداری با دوز بالای استروژن و استفاده از دوش‌های واژینال یا اسپری‌های زنانه، احتمال ابتلا به این عفونت‌ها را افزایش می‌دهد.
اگرچه پیشگیری کامل از عفونت قارچی برای همه زنان ممکن نیست، اما با رعایت چند نکته می‌توان خطر ابتلا را کاهش داد:
نکات مهم برای کاهش ریسک عفونت قارچی
- استفاده از لباس زیر نخی و قابل تنفس: پنبه بهترین گزینه است زیرا حرارت و رطوبت را جذب نمی‌کند و به خشک نگه داشتن ناحیه کمک می‌کند.
- پوشیدن لباس‌های آزاد: شلوار جین، دامن، لباس زیر و لباس‌های ورزشی نباید خیلی تنگ باشند تا از افزایش دمای بدن و رطوبت در ناحیه خصوصی جلوگیری شود.
- دوری از دوش‌های واژینال و محصولات معطر: این محصولات تعادل باکتری‌های مفید واژن را برهم می‌زنند و به جای پیشگیری، احتمال عفونت را افزایش می‌دهند. همچنین از استفاده از صابون‌ها، اسپری‌ها، تامپون‌ها و پدهای معطر خودداری کنید.
- اجتناب از وان‌های آب گرم و جکوزی‌های داغ: محیط گرم و مرطوب شرایط مناسبی برای رشد قارچ‌ها فراهم می‌کند.
- تعویض سریع لباس‌های خیس: بعد از شنا یا ورزش، لباس‌های خیس یا مرطوب را فوراً تعویض کنید تا رطوبت طولانی مدت ایجاد نشود.
- رعایت بهداشت در توالت: همیشه از جلو به عقب دستمال بکشید تا از انتقال باکتری‌های روده‌ای به واژن جلوگیری شود.
- تعویض مرتب تامپون، پد و نوار بهداشتی در دوران قاعدگی: این کار به کاهش رشد قارچ‌ها کمک می‌کند.
- کنترل دیابت: در صورت ابتلا به دیابت، کنترل دقیق قند خون اهمیت زیادی در پیشگیری از عفونت دارد.
- مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها فقط در صورت نیاز: آنتی‌بیوتیک‌ها برای درمان عفونت‌های ویروسی موثر نیستند و مصرف بی‌رویه آن‌ها تعادل باکتری‌های مفید واژن را به هم می‌زند.
- مصرف ماست حاوی باکتری‌های فعال: این نوع ماست به افزایش باکتری‌های مفید کمک می‌کند و می‌تواند در کنترل رشد قارچ‌ها موثر باشد.
یادآوری پزشکی: این مطلب برای افزایش آگاهی عمومی است و جایگزین مشاوره، تشخیص یا درمان پزشک نیست.